FUNDAMENTOS DE PESAS RUSAS
FUNDAMENTOS DE PESAS RUSAS
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FUNDAMENTOS CON KETTLEBELLS
Desarrolla fuerza, acondicionamiento y confianza con 30 sesiones estructuradas de kettlebell.
Aprende 19 movimientos esenciales a través de la biblioteca de movimientos incluida para que puedas entrenar de forma segura y progresar con un propósito.
Cada sesión incluye un calentamiento, un entrenamiento principal y una práctica de respiración.
La mayoría de los hombres completan el programa en 45-60 días antes de repetirlo con una kettlebell más pesada.
Se entrega al instante como un PDF descargable que posees de por vida.
Una kettlebell. Sin gimnasio. Sin adivinanzas.
