MACEBELL GRUNDLAGEN

MACEBELL GRUNDLAGEN

Baue Rotationskraft, Griffstärke, Koordination und Ganzkörperkontrolle mit 30 strukturierten Macebell-Einheiten auf.

Trainiere mit einem Macebell oder Vorschlaghammer durch hochvolumige Bewegungs-, Rotations-, Flow- und Mobilitätsarbeit.

Beinhaltet 10 grundlegende Bewegungen mit Schritt-für-Schritt-Video-Anleitungen.

Jede Einheit folgt einer klaren Progression und endet mit Atemübungen.

Sofort lieferbar als herunterladbares PDF, das Sie lebenslang besitzen.

Kein zufälliges Flow-Training. Nur strukturiertes Macebell-Training, um Kraft in Bewegung zu bringen.